在考试周来临之际，为疏导学生可能产生的心理压力，引导学生树立正确的学习和考试态度，以平和心态对待学习生活。外国语学院自12月11日起开展了“心灵解压，诚信应考”主题活动，学院全年级各班级进行了主题班会，学院于12月13日在外院517会议室召开“心灵解压，诚信应考”主题会议，辅导员马耀青老师以及各班班委参加了会议。

会上，马耀青老师强调了良好的心态对考试的重要性，尤其是大一新生面对大学初次考试以及大四考研学生面临考研大考。她建议同学们保持冷静，拒绝焦虑，以合理的方式缓解压力，合理规划时间，有条不紊的开展学习复习，争取给自己一份满意的成绩。同时，希望班委们实时关注同学们的心理状态，维护好班级的和谐稳定。

各班级有序组织开展了“心灵解压、诚信应考”主题班会，形式多样，有疏解考试周同学们可能产生的心理压力。有的班级同学们进行了充分的交流发言，集思广益，提出多种心灵解压的方法，包括冥想、瑜伽、艺术疗法、心理咨询等。同学们纷纷表示，通过此次班会，找到了许多释放压力的方法，调适理性平和的心态。

“心灵解压，诚信应考”主题活动的开展，缓解了同学们面对考试时的心理压力，有助于培养学生积极的应考状态，促进同学们的心理健康发展。