12月14日上午，外国语学院英语234班在弘毅楼开展“心灵解压，诚信应考”主题班会。此次班会旨在缓解学生的考试压力，加强学生的诚信意识，营造良好的考试氛围。

心灵解压是指通过一系列的方式和方法，舒缓内心的压力，缓解精神上的紧张和焦虑感。英语234班韩张林给同学们介绍了如何调节焦虑的小技巧，如学会自我调整、适当做一些心理治疗、情绪辅导、韧性辅导、亲自辅导与冥想等来帮助同学们舒缓考前焦虑情绪。同时，在此次班会中，同学们也分享了自己调整心理状态的方法与技巧，达到了心灵解压的良好效果。

诚信是人类社会的基石，是一种道德和伦理的准则，在应对考试时，诚信的重要性更是不言而喻。此次班会带领同学们从学生手册－纪律处分管理规定－学生考试章节内容方面，深入解读相关政策，积极引导同学们正向备考，诚信应考。

此次班会的成功召开，不仅舒缓了学生的考前焦虑，也加强了学生的诚信意识，营造了良好的考试氛围。学生们纷纷表示，在接下来的考试中会自觉遵守考试纪律，做到不抄袭、不作弊，用自己的实力证明自己的水平。